Čo je EQ?
Určite ste počuli o inteligenčnom kvociente.
Počuli ste ale o skratke EQ? Viete čo táto skratka znamená? Poďme si to rozložiť na drobné.
Zjednodušene povedané EQ alebo emocionálny, či emočný kvocient je číselný ukazovateľ pre emocionálnu inteligenciu.
Je to vlastne schopnosť človeka porozumieť správaniu svojho blízkeho okolia a schopnosť medziľudskej komunikácie.
EQ tiež pomáha pri zaraďovaní sa do spoločnosti a zároveň vyjadruje schopnosť spracovať a ovládať aj svoje vlastné emócie.
To, na akej úrovni máme vyvinutý emocionálny kvocient sa najlepšie prejaví napríklad pri stresových situáciách.
Na určenie EQ existujú špeciálne psychologické testy, ktoré sú ale stále iba v experimentálnej fáze a nemajú žiadnu akceptovateľnú možnosť na rozdiel od IQ testov.
Každý živý človek, a teda aj deti, majú v sebe širokú škálu citov a emócií.
Osoba s vysoký emočným kvocientom je milá, priateľská, rýchlo nájde východisko z ťažkých situácií, problémy rieši konštruktívne, snaží sa vyhýbať konfliktným situáciám a je iniciatívna.
Naopak ľudia s nízkym EQ majú často sklony k agresivite, sú nepríjemní v komunikácií, nechcú hovoriť o svojich pocitoch a nechcú pochopiť pocity ani ostatných. Často trpia úzkosťou, málo chodia medzi ľudí a sú uzavretí.
EQ možno u dieťaťa budovať už od narodenia. Ako aj v iných veciach, aj tu by mali byť vzorom hlavne rodičia, pretože dieťa sa v prvom rade učí pozorovaním svojho okolia.
To, ako reagujete na vonkajšie podnety sa podpisuje aj na vašom potomkovi. Dieťa chtiac či nechtiac kopíruje správanie svojich rodičov.
Ale aj napriek tomu, že deti opakujú správanie svojich rodičov, mali by sme nechať ich vlastným emóciám voľný priebeh.
Ak sú nahnevané, otvorene sa s nimi porozprávať o ich hneve, ak sa udrú, nechať ich poplakať a uistiť ich v tom, že im boľačku pofúkame a ošetríme bez toho, aby sme ich upozorňovali na to, aby neplakali.
Tým, že deti prejavujú svoje pocity navonok, budujú si svoju emocionálnu inteligenciu.
Navyše sa tiež buduje aj zdravá väzba medzi rodičom a dieťaťom, takže budú vedieť, že sa s vami môžu aj v budúcnosti o čomkoľvek porozprávať a so všetkým sa vám zdôveriť.
Rozprávajte sa so svojimi deťmi o ich pocitoch, samozrejme primerane ich veku.
Náš tip: V eshope PantaRhei.sk nakuknite do tejto kategórie, kde nájdete skvelé knihy o výchove, rodičovstve a vzťahoch.
Náš tip pre vás
Na budovanie zdravého sebavedomia a na spoznávanie emócií nám a našim deťom môže dopomôcť aj kniha.
Prinášame vám tipy na knihy, ktoré sami vlastníme a páčili sa nám, a čo je ešte dôležitejšie, páčili sa aj našim deťom.
Ružová kniha v mäkkej väzbe nie je obyčajnou knihou. Neobsahuje len písmenká, či obrázky.
Táto kniha obsahuje aj viac ako 100 rôznych interaktívnych úloh, pri ktorých môžete spoločne zistiť a správne pomenovať konkrétne emócie a pocity.
Kniha pochádza z pera skúsených psychoterapeutiek a je skvele doplnená komiksovými ilustráciami. Odporučili by sme ju skôr pre deti predškolského a školského veku.
Porozumieť svojmu dieťaťu môže byť niekedy ťažké. Dieťa dennodenne zažíva situácie, o ktorých nemáme ani potuchy, obzvlášť, keď už chodia do školy, či škôlky.
Rovnako ako my dospeláci, aj deti môžu mať vo "svojej práci" ťažký deň. Na rozdiel od dospelých ľudí, dieťa môže celodenné emócie ťažšie spracovávať. Preto je dôležité sa vedieť s dieťaťom porozprávať.
Kniha Mami, oci, poďme sa porozprávať je primárne zameraná na kamarátske vzťahy a na zdravé budovanie sebavedomia.
Každý príbeh je ukončený pasážou pre rodičov, v ktorej je vysvetlené, ako správne deťom dopomôcť pochopiť daný príbeh.
Táto pasáž obsahuje aj konkrétne otázky k príbehu, takže môžete s dieťaťom viesť rozhovor bez toho, aby si to uvedomovalo.
Knihu odporúčame pre deti škôlkarského až školského veku.
Strach je prirodzený. Každý z nás sa niečoho bojí.
Dospelý človek sa so strachom vie vyrovnať. Ale ako vnímajú strach a úzkosť deti?
Ako im vysvetliť tieto emócie?
Kniha Mami, oci, objímte ma vám môže pomôcť práve v tejto dileme. Vďaka poučným príbehom pomôže dieťaťu pochopiť to, že cítiť strach je normálne.
Ako v predchádzajúcej knihe, aj v tejto je po každom príbehu inštruktáž pre rodičov k ďalšej komunikácií.
Knihu odporúčame škôlkarom a deťom na prvom stupni základných škôl.
Kniha Mami, oci, bojím sa pomáha rodičom a deťom spolu komunikovať o strašiaku dnešných dní. O koronavíruse. Ako zvládnuť obavy okolo tohto vírusu.
Kniha je navrhnutá tak, aby dieťa pochopilo vaše prijatie. Každé dieťa chce byť prijaté a ľúbené aj s jeho strachmi a obavami.
Knihu odporúčame všetkým rodičom, ktorí si nevedia dať rady s vysvetlením témy koronavírusu.
Náš tip: Ďalšie skvelé tipy na knihy, ktoré rozveselia vašim deťom všedné dni nájdete v tomto našom článku.